boli mnie brzuch

[...] spac bo po poludniu przyplatala sie migrena. Obudzil mnie tv wiec korzystam z okazji i wpisuje dzisiejszy trening. Ale mnie piersiowe bola. W sumie tto codziennie mnie cos boli, to juz stan normalny. I mowie o bolu po treningu czyli prawidlowo, miesnie rosna:) Klatka brzuch nowy plan 1. Wyciskanie na suwnicy skos 10kgx12/12.5x8+2/7+3/7+3 [...]

[...] się do reszty. Same treningi PD nie są jakieś bardzo ciężkie albo może i są, ale rzadko się zdarzają DOMSy, raczej w trakcie padam na twarz, ale potem nie cierpię; jak coś boli, to częściej znaczy, że coś sobie obiłam o rurkę, No i zorientowałam się, że nie bardzo umiem się odnieść do tego, co pisaliście, bo wciąż wszystko było dla mnie bardzo [...]

[...] Niby nic, kolejne ćwiczenie zrobiłem bez problemu, ostatnie znowu czułem dyskomfort. Po treningu już mnie napierdzielał łokieć :-?}:-((. Teraz ketonal wmasowałem, ale boli jak napinam i podczas ruchu w napięciu (odpychającym, jak ćwiczenia na tric). Mam nadzieję, że to minie niebawem. Cholera człowiek się wziął za sport, a tu kolano, [...]

[...] Już po ćwiczeniu - zmęczony %-). Wyciskanie sztangielek - skos - jak wyżej. Jedyne co mnie wkurzało w tych dwóch ćwiczeniach, coś mi dalej w prawym barku przeskakuje. Nie boli, ale niekomfortowo. Ostatnio miałem podobnie przy wyciskaniu sztangi na płaskiej, ale przeszło to w ból. Tym bardziej nie chciałem zwiększać ciężarów. Ogólnie po [...]

Dzisiaj jakiś fatalny dzień. Brzuch boli dalej, rano przeszkadzał przy próbie biegania (bardzo źle mi się biegło, ciężko i bez mocy). Do tego ząb mnie też boli, cyce (jakoś inaczej i mocniej niż zwykle przed @), plecy. Jakby tego było mało - przypaliłam sobie rano omleta i zjedli mi pomidory. Edit. Jest pozytyw - wypiłam 2x miętę i chyba brzuch [...]

[...] lekarzach, jedynie wieczorem coś porobię w tym samym stylu co wczoraj. Chyba zaczynam odczuwać to roztrenowanie+gówniane żarcie bo brzuch wywaliło jak przy ciąży i kręgosłup boli (pewnie od leżenia) Micha na oko 1. Jajówa na maśle+cynamon 2. Naleśniki kakaowo-owsiano-żytnio-pełnoziarniste z gulaszem 3. jw. 4. Placki soczewicowe z siemieniem i [...]

[...] a po pompkach na poreczach jakos tylne aktony barkow mnie bolaly - prawie lopatki nie wiem od czego... Rozpietki robie tylko na maszynie bo normalnie bark mnie za***iscie boli... Pompka w skali od 1-6, 4, pewnie dla tego ze niemoglem sie skoncentrowac na danym cwiczeniu bo wciaz myslalem o barkach. Dieta jak narazie zawsze z spora nadwyzka ale [...]

[...] więc niedobiegałam do 30 minut. Ogólnie szlag mnie trafia miesiąc w miesiąc z tydzień mam wyjęty przez sensacje około jajnikowe jak nie owulacja przy której mnie jajnik boli to pms a najgorsze jest nie to, że boli tyle, że w te dni po prostu puchnę i mam cholernie wzdęty brzuch grrrrr {{:-( Dzisiaj jak zwykle opuszczanie się na drążku [...]

[...] ogólnie maruderstwo mi się włączyło i wczoraj byłam nie do zniesienia %-) coś mi się uszkodziło w ręku, chyba od nadgarstka boli pół lewej ręki, smaruję jakąś maścią i mam nadzieję, że nie przeszkodzi w dzisiejszym treningu to chyba od odwrotnych pompek @@-) a poniżej kolacja 3:3 dla własnej [...]

[...] Bziu, dziękuję, też się ciesze, że wymiary stabilne, mimo nieliczenia, zawirowań miskowych i omijanych treningów w ostatnim czasie. 31.12 - DT W końcu pojawiła się @, ale boli jak nigdy, promieniujący ból od miednicy aż do nóg. No coś potwornego, ale dobrze, że przyszła ;-) Dlatego też zrobiłam trening góry. Noc Sylwestrowa bardzo spokojna, z [...]

[...] zza glowy, pchanie rekami w przod na takiej maszynie....kurcze nie wiem jak to sie nazywa Bardzo prosze o wskazowki jak cwiczyc dolne partie plecow - krzyz. zaznacze, ze nie moge wykonywac wyprostow takich...eeee...jak sie wisi na takiej laweczce..bo mnie glowa boli - wszelkie cwiczenia z glowa w dol (oprocz stania ne rekach lub glowie) odpadaja

[...] a póki co natura w miarę delikatnie się ze mną obchodzi. Brzuch stosunkowo w miarę "mały" koniec 34t i jest 95cm Nie mam zgagi, nie ma rozstępów, żylaków, nie puchnę, nie boli właściwie nic. Mam możliwość posiadania resztek kobiecości i wciąż chodzę w kozakach na obcasie 8-) Czasami mam takie napadowe bóle krzyża ale przechodzi po [...]

a brzuch to mnie boli niesamowicie

Ktoś mnie tu z pozą wyprzedził ;-) Twoje wykonanie będzie lepsze - ja muszę się jeszcze natrudzić aby mieć taki bf jak Ty. Mam zrobić dzisiaj biceps z tricepsem, brzuch i zaliczyć rower (tyłek na nim boli ale przyjemniej się jeździ niż chodzi po trasie marszowej).

[...] Już dawno sie tak nie upociłam na treningu jak dzisiaj. Dołozyłam gdzie tylko dałam radę, bo uznałam że chyba już wystarczy tego cackania się ze sobą, skoro nic mnie nie boli i czuję że mogę powalczyć z ciężarem. Wyciskanie na klatę super, az sama się zdziwiłam, że dłama radę. Najgorsze jest niestety to, że juz więce dołożyć nie mogę bo nie [...]

[...] za ta pianę. Ale ogólnie na pewno produkt godny polecenia i spróbowania BONUS mała nagroda :-P http://www.youtube.com/watch?v=HtUGHo-AEWM&feature=youtu.be Jeszcze raz dzięki wielkie Panowie, super sprawa taki dziennik! POZDRO! :-) męczyłem się z tym ze 3 godziny, f*** juz mnie łeb boli :-D Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-10-17 17:07:24

[...] dociskaniu wewnetrzna czesc zgiecia reki w lokciu. w porownaniu z tym co kiedys to bol o niebo mniejszy, mam tylko nadzieje ze nie powroci to co dawniej. zawsze mam tak ze boli tylko przy pierwszym, gora dwoch powtorzeniach. dziwne. 2. szrugsy z ciezarem jw. 35*5 40*5 45*5 50*5 55*5 60*5 65*5 70*5 wiadomo - bez najmniejszych problemow. 3. [...]

[...] kwestia: MC sumo duzo lepiej mi podchodzi. kwestia druga w ostatniej serii przy 10 powt lekko zabolaly mnie plecy ten sam bol co kiedys tyle ze 20 razy mniejszy, boli do teraz ale sporo mniej, mam nadzieje ze sobotnie 5B zrobie normalnie... od soboty zaczynam robic w pasie. 4. uginanie nadgarstkow nachwyt rece pod katem 90st 17.5*20 [...]

[...] plecami do wyciągu górnego w bramie --> 3x15 Zarzut sztangi z ziemi--> 40x10, 50x10, 60x8 , kuba polecił mi popracowanie nad tym to sobie spróbowałem;-) nic dzisiaj nie boli wiec raczej nie było strasznie technicznie ale przyznam uczciwie że mnie to chyba najbardziej zmęczyło z całego treningu. Brzuch - spinka leząc 3x20/25 Refleksje dnia [...]

[...] serii wzięłam 5kg, po 3 kolejnych 4.ostatnią robiłam z zamkniętymi oczami %-) MASAKRA! 3b. prostowanie drążka górnego 6x15 /nie pamiętam obciążenia, ale tric już mnie boli #-P/ na aero po nie starczyło czasu, ale wieczorem była godzina na rolkach. Micha: -jajo, sałata, masło -kalafior, jajo, sezamowy, ogórek -indyk, kalafior, ogórek, [...]